Du darfst das Butterbrot am Abend essen. Und ein Stück Schokolade dazu. Du darfst dich hinlegen. Sogar mitten am Tag. Oder sitzen...

Lass Dich fallen Lerne Schlangen zu beobachten Pflanze unmögliche Gärten Lade jemanden Gefährlichen zum Tee ein Mache kleine Zeichen, die...

Power-Napping: Ich erlaube mir, mich während des Tages einfach auf das Sofa zu legen. Oder den Kopf auf den Schreibtisch. Und wie der...

Gerade der Anfang eines neuen Jahres ist ein guter Moment, um sich wieder daran zu erinnern. „Fünf Dinge, die Sterbende am meisten...

Auf der tiefsten Ebene entspringen der kreative Prozess und der Heilungsprozess einer einzigen Quelle. Wenn du Künstler*in bist, bist du...

So kann es nicht weiter gehen. Du bist unzufrieden mit deinem Leben, Beruf, der Beziehung oder dem Alleinsein. Keine Freude mehr, keine...

Ten thousand flowers in spring. The moon in autumn. A cool breeze in summer. Snow in winter. If your mind isn't clouded by unnecessary...

Nichtwissen kann sich unerträglich anfühlen. Nicht mehr wissen wohin und wie weiter im Leben. Bedrohlich, kein fester Boden mehr, alles...

Warum beginnen Menschen mit Meditation oder einer anderen spirituellen Praxis? Wir folgen unserer Sehnsucht nach Ruhe, Frieden, Klarheit,...

The best way to live is to be like water

Eine Wohnung. Ein Auto. Genug Geld. Warme Socken. Ein Macbook. Eine gute Regenjacke. Auf's Land fahren. Barfußschuhe. Balkonkästen....

Acht Uhr morgens. Der Kran bewegt sich. Berlin.

Nach dem Aufwachen albtraumhafte Gefühlsfetzen. Ausgeschlossensein und abgelehnt werden von alten Freundinnen. Ich hatte nur kurz den...

Montagmorgens in Berlin Mitte. Einige Menschen, die den Hund ausführen. Sie gehen sehr langsam. Ich auch. Gehmeditation zwischen...

Im März habe ich dieses Bild zur Selbstfürsorge in meinen Kalender gemalt. Nach einigen Wochen in der Wohnung gibt es immer noch Dinge,...